入秋后，炎热的天气逐渐降温，尤其是北方早晚温差大，让“脑血管病”再度猖獗。对此，专家提醒大家：立秋后患有高血压、动脉硬化、心脏病、糖尿病的患者一定要谨防中风，一定要树立防病意识。据医学统计，气温变化越大，血压波动越大，中风发病率越高！

中风也称为“中风”。主要是由于脑内动脉狭窄，或闭塞或破裂，进一步引起脑血循环障碍。随着时间的推移，它还会导致永久性的大脑功能障碍。 .

临床上，中风可分为缺血性中风（脑梗塞）和出血性中风（脑出血）两种类型。在我的国家，一个人会在大约 12 秒内中风，而且每 21 秒就会发生一次。中风死亡已成为我国第一大死因！

大部分笔画都是“拖”出来的！

在中风发生之前，很多人都会有一些“小中风”的症状。小中风也被医生称为“暂时性缺血性中风”。由于小中风，它们通常发生在中风前几天内。症状轻微，起病时间短，症状常见，所以往往被大家忽视。如果置之不理，三个月内中风的几率可达30%至50%。因此，及时发现中风的前兆，对预防中风非常重要。身体4处信号，尽快就医！

第一名：手指

很多人都会有手指麻木的情况，尤其是老年人。但是，如果手指麻木突然伴随着手指无法闭合的情况，就要小心了。这很可能是短期的大脑缺陷。血液攻击的迹象。

先是一只手或一只脚失去知觉，然后一只胳膊、一只腿、一半脸或一半身体麻木，但也只有几个手指在发麻，手没有动作，手指微弱的拳头，等待。

第二位：舌根

如果患者脑动脉供血不足，会感到舌根发硬，言语不顺，口齿不清，出现语言障碍。这主要是由于影响了大脑皮层的语言中枢所致。

也说明喝水容易呛，吃饭容易呛，容易咬舌头。这个时候一定要谨慎，尽快去医院检查。

第三名：脸

因为中风是发生在脑血管区域的病变，当病变涉及到神经时，会引起人体面瘫等症状。这时候就会出现睡觉时单侧流口水、吹口哨不顺等症状。 .

甚至可能会出现短暂的停电、不可见的情况，并且可以在几秒钟或几分钟内恢复。有些人还可能有恶心、呕吐、头晕、意识障碍等。

4第四名：下肢

腿软或单腿，平地也会摔倒。因为无论病变是大脑的哪个半球，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可轻可重。

此时会出现身体感觉异常，如腿脚麻木无力。这个时候要保持警惕。这可能是缺血性中风的信号。

预防中风，远离血管疾病，补充两大“营养素”

1.补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是人体必需的脂肪酸。具有预防脑梗塞和心肌梗塞的作用。是现代人严重缺乏的营养素之一。

富含α-亚麻酸的食物并不多，比如深海鱼、香油、核桃油等食物。芝麻油含量高，达到66.7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。 .

补充方法：每天可将5ml香油加入酸奶或汤中，最大限度保留营养，帮助身体吸收。

2、补充叶酸

叶酸能促进同型半胱氨酸转化为对血管无害的蛋氨酸。它还可以降低血液中半胱氨酸的浓度，从而降低中风和冠心病的发生率。

补充方法：西红柿、胡萝卜、卷心菜、生菜等蔬菜。

我经常做两个“清除螺栓”的动作来预防中风

1.按摩颈部减少中风

双手搓热后，以稍快的速度按摩颈部左右两侧。皮肤变热变红更好。

这样可以促进颈部血管平滑肌松弛，减少胆固醇沉积，促进颈部硬化血管的恢复，改善大脑供血，预防中风。

2.空爪预防脑出血

左右手各做3次空抓，每次400到800次。

缺乏运动的右脑血管壁非常脆弱。经常锻炼左手可以锻炼右脑，减少病变的发生。